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Meditación101

Om101 Guia Básica de Meditacion

Meditación101 – Guía Básica de Meditación

by om101

Si estás leyendo estas líneas es que en menor o mayor medida sientes curiosidad e interés por la meditación. No eres el único y cada vez somos más. Afortunadamente la meditación está de moda, esperamos y creemos que no será de forma pasajera. La meditación está de moda en Occidente, respaldada por cientos de estudios científicos que demuestran sus efectos fisiológicos en nuestro organismo...

enero 1, 2019
Meditación, Meditación101

Buenas Noticias

Memoria del viento, Ildefonso Aguilar
marzo 11, 2021

Ildefonso Aguilar, paisaje minimalista

“Encuentra el equilibrio y mantén tu equilibrio. Encuentre el centro de gravedad y luego párese derecho”. Ildefonso Aguilar utiliza...

by om101
Om101 Meditacion de la mañana
enero 18, 2021

Meditación de la mañana – 15 min

Meditar por la mañana nos ayuda a afrontar el día de una determinada manera: con más calma, más claridad,...

by om101
diciembre 11, 2020

Ep 15. Conviviendo con nuestros monstruos. Con Alfonso Casas.

Con motivo de la publicación de su último libro, MonstruosaMente, tenemos el enorme placer de contar con Alfonso Casas...

by om101
Om101 Meditacion para dormir
octubre 19, 2020

Meditación para dormir – 30 min

Esta meditación guiada te ayudará a relajarte y a dormirte profundamente. Muchas veces, al final del día, nuestro cuerpo...

by om101

Om101 Yoga Studio

Om101 Yoga Studio

by om101

Estamos convencidos de que vivir en paz y alegría necesita de una mente y un cuerpo sanos, fuertes y equilibrados. Por eso hemos creado Om101 Yoga Studio,  un espacio de tranquilidad para el aprendizaje y autoconocimiento a través de la práctica de yoga. Visitar Om101 Yoga Studio Dirigido por Xana Dadhal, el estudio nace durante el confinamiento de 2020, con la necesidad de practicar...

noviembre 15, 2020
Lo más leído, yogastudio

Yoga

Om101 Mantras

¿Qué es un Mantra? Significado y Beneficios

Published by om101

Un mantra es una palabra, sonido o frase que se repite de forma continuada en voz alta o mentalmente con el objetivo de alcanzar estados meditativos más profundos. Mantra,...

octubre 15, 2020
Noticias, Yoga
Om101 Veronica Noli Soul Yogui

Ep 14. Yoga, más allá del ásana. Con Verónica Noli, de Soul Yogui.

Published by om101

En este episodio del podcast tenemos el enorme placer de contar con Verónica Noli, creadora y responsable de Soul Yogui, proyecto de mentoría, coaching y formaciones que tienen como...

octubre 7, 2020
Noticias, Podcast, Yoga

Meditación

Om101 Meditacion de la mañana

Meditación de la mañana – 15 min

Published by om101

Meditar por la mañana nos ayuda a afrontar el día de una determinada manera: con más calma, más claridad, enganchándonos menos a los pensamientos negativos y respondiendo a los...

enero 18, 2021
Meditación, Noticias
Om101 Meditacion para dormir

Meditación para dormir – 30 min

Published by om101

Esta meditación guiada te ayudará a relajarte y a dormirte profundamente. Muchas veces, al final del día, nuestro cuerpo está cansado, pero a la vez sigue tenso. Y nos...

octubre 19, 2020
Meditación, Noticias

Lo más leído

Lo más leído, yogastudio

Om101 Yoga Studio

Estamos convencidos de que vivir en paz y alegría necesita de una mente y un cuerpo sanos, fuertes y equilibrados. Por eso hemos creado Om101 Yoga Studio,  un espacio...

noviembre 15, 2020
Om101 Aprende a meditar en 10 pasos
Lo más leído, Meditación, Noticias

¿Cómo meditar? Aprende a meditar en 10 pasos

Cierra los ojos, inhala, exhala… ya estás meditando. La meditación es algo mucho más fácil de lo que tal vez te imagines. Aún así, para que te resulte aún...

agosto 31, 2019

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"La felicidad es una actitud"

Sergio del Prado

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Mindfulness

Mindfulness101 – Guía Básica de Mindfulness

by om101

Mindfulness  es un término anglosajón de difícil traducción -podemos traducirlo como la conciencia o la atención plena- pero de fácil comprensión: es estar aquí y ahora. Es prestar más atención a una experiencia en el momento presente. Así de simple, y así de complicado.   Uno de los grandes peligros del mundo tan ajetreado en el que vivimos es que la vida nos pase...

enero 1, 2019
Mindfulness, Mindfulness101

Mindfulness

Mindfulness, Noticias

Baño del bosque, Shinrin Yoku

Es un encuentro sencillo y profundo con los árboles. Inspirado por los pioneros japoneses en el campo (Shinrin Yoku), también llamado silvoterapia, promueve el regreso a la verdadera naturaleza a través del contacto...

octubre 18, 2020
Om101 como reaccionar ante el estres
Columnas, Mindfulness, Noticias

Cómo reaccionar ante el estrés

Kelly McGonigal, psicóloga de la salud, profesora científica en Stanford y autora de “Estrés: el lado bueno,” llevaba años considerando el estrés como una enfermedad que provocaba la muerte...

julio 15, 2020
Om101 Podcast German Jurado
Meditación, Mindfulness, Noticias, Podcast

Ep 10. Cómo gestionar la ansiedad ante el Coronavirus. Con Germán Jurado.

Seguramente estés un poco cansado/a del Coronavirus. Nosotros también. Te prometemos que no te vamos hablar ni de cifras de contagiados, ni de si la curva se aplana o...

abril 3, 2020
Om101 Aprende a meditar meditaciones guiadas
Meditación, Mindfulness

¿Cómo meditar? – Meditaciones guiadas para aprender a meditar

Existen un sinfín de recursos en internet para iniciarse en la práctica de la meditación: vídeos de YouTube, podcasts, audios en Spotify, webs y apps especializadas, etc. El inconveniente...

agosto 31, 2019
Om101 la toma de conciencia
Mindfulness, Noticias

La toma de conciencia, la antesala del desarrollo personal

¿Cómo ir hacia un lugar si no sabemos desde dónde partimos? ¿Cómo nos va a guiar el GPS sin un punto de partida? La toma de conciencia individual es...

agosto 30, 2019

Espiritualidad

¿Mala suerte? ¿Buena suerte? ¡Quién sabe!

Published by om101

La razón principal de nuestra infelicidad es la falta de aceptación de las cosas tal y como son. Esto nos lo explicó el Buda hace 2500 años, pero a...

septiembre 25, 2020
Espiritualidad, Noticias, Relatos
Om101 Podcast Manu Om

Ep 9. Bhakti Yoga o cómo sanar a través del canto y el amor. Con Manu Om.

Published by om101

En el episodio de hoy tenemos el placer de conversar con Manu Om, practicante de Bakthi yoga y, aunque él no esté de acuerdo con esta definición, ¡un músico...

marzo 7, 2020
Espiritualidad, Noticias, Yoga

INSPÍRATE

Ep 15. Conviviendo con nuestros monstruos. Con Alfonso Casas.

Published by om101

Con motivo de la publicación de su último libro, MonstruosaMente, tenemos el enorme placer de contar con Alfonso Casas en el podcast de Om101. Alfonso, ilustrador y embajador oficial...

diciembre 11, 2020
Inspírate, Noticias, Podcast

La sabiduría de los árboles. El poder sanador de los árboles para reconectar contigo mismo.

Published by om101

“Cuando uno se encuentra con los árboles,se encuentra con uno mismo” Vincent Karche, autor de La sabiduría de los árboles entre otros libros, guardabosques, tenor de ópera, profesor de canto y...

octubre 17, 2020
Inspírate, Noticias
Ikebana, amor a la naturaleza

Ikebana, amor a la naturaleza

Published by om101

La intención de este artículo es abrir una ventana a través de la cual echar una mirada al arte milenario del Ikebana. Una ventana que nos deje ver más...

junio 12, 2020
Inspírate, Noticias
libros desarrollo personal

5 libros imprescindibles sobre crecimiento personal

Published by yoga

Queríamos compartir contigo algunos de los libros que más nos han marcado y que más han influenciado a Om101. Porque si conectas con el contenido que compartimos en esta...

mayo 18, 2020
Inspírate, Noticias

Columnas

Om101 como reaccionar ante el estres

Cómo reaccionar ante el estrés

by

Kelly McGonigal, psicóloga de la salud, profesora científica en Stanford y autora de “Estrés: el lado bueno,” llevaba años considerando el estrés como una enfermedad que provocaba la muerte de muchas personas. Después de varios estudios cambió de opinión. El estrés no es lo que mata a la gente, sino el creer que es un motivo de enfermedad o que resulta perjudicial para nosotros....

julio 15, 2020
Columnas, Mindfulness, Noticias
El poder del 101

El poder del 101

by yoga

Hace unos años, cuando buscábamos un nombre para nuestro proyecto, recuerdo perfectamente el momento en el que se me ocurrió lo de 101. De inmediato algo se encendió en mí. Además, cuando aún no habíamos tomado la decisión del nombre y dudábamos entre varias opciones, empecé a ver el número 101 por todas partes. De esto ya hace bastante tiempo y en aquel momento...

abril 11, 2020
Columnas, Noticias

Arte

Memoria del viento, Ildefonso Aguilar

Ildefonso Aguilar, paisaje minimalista

Published by om101

“Encuentra el equilibrio y mantén tu equilibrio. Encuentre el centro de gravedad y luego párese derecho”. Ildefonso Aguilar utiliza la pintura como eje principal de su expresión, en torno...

marzo 11, 2021
Arte, Noticias
Doug Wheeler

Doug Wheeler, espacio infinito

Published by om101

Wheeler’s SA MI 75 DZ NY 12 (2012) La instalación construida en la galería 519 West 19th Street NY explora la materialidad de la luz mientras enfatiza la experiencia física del...

marzo 18, 2020
Arte, Noticias

RELATOS

¿Mala suerte? ¿Buena suerte? ¡Quién sabe!

by om101

La razón principal de nuestra infelicidad es la falta de aceptación de las cosas tal y como son. Esto nos lo explicó el Buda hace 2500 años, pero a día de hoy seguimos sin haber aprendido la lección. La realidad es neutra. El cómo la interpretamos y la valoración que hagamos de ella es cosa nuestra. De manera que lo que puede parecer algo...

septiembre 25, 2020
Espiritualidad, Noticias, Relatos
Om101 Your Own lights Leticia Rey

Your own lights

by

¿Cuánto tiempo has perdido viviendo la vida que quieren que vivas los demás? ¿Cuántos momentos has despilfarrado siendo un ejemplo a seguir para el resto? Si nos paramos a analizar el tiempo que gastamos “queriendo ser” y cuánto “dejando de ser” nos volveríamos completamente locos. Los cánones están escritos en pergaminos interminables y nosotros somos tan absurdos que nos dedicamos a cumplirlos a raja...

septiembre 14, 2019
Noticias, Relatos

"Cuando camines, camina. Cuando comas, come."

Proverbio Zen

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Minimalismo

Minimalismo, Noticias, Podcast

Ep 13. Ser más, teniendo menos y haciendo menos. Con Lucía Terol, de Sencillez Plena.

El minimalismo está de moda y eso está bien. Igual que el yoga, el mindfulness o la meditación, el minimalismo forma parte del cambio de paradigma en el que...

septiembre 12, 2020
Om101 como reducir tu armario
Minimalismo

Cómo reducir tu armario de forma fácil y rápida

Si te sientes atraído por el minimalismo y motivado para llevar una vida más minimalista, pero no sabes por dónde empezar, tranquilo, es normal, nos ha pasado a todos....

septiembre 6, 2020
Om101 8 consejos para empezar con el minimalismo
Minimalismo, Noticias

8 consejos para empezar con el minimalismo

Si te sientes atraído por el minimalismo y motivado para llevar una vida más minimalista, pero no sabes por dónde empezar, tranquilo, es normal, nos ha pasado a todos....

septiembre 6, 2020
Om101 recursos minimalistas
Minimalismo, Noticias

Recursos Minimalistas

Si te interesa el minimalismo y quieres ser explorándolo, aquí tienes una selección del contenido que más nos ha inspirado en Om101. Libros Minimalismo: para una vida con sentido, de...

agosto 24, 2020
Keanu Reeves Minimalista
Minimalismo, Noticias

Keanu Reeves es minimalista

El minimalismo se asocia en muchas ocasiones a renuncia y a austeridad. Por eso, nos gusta especialmente esta serie de artículos sobre personajes célebres, conocidos, exitosos, amados y a...

abril 30, 2020

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