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Meditación101

Om101 Guia Básica de Meditacion

Meditación101 – Guía Básica de Meditación

by om101

Si estás leyendo estas líneas es que en menor o mayor medida sientes curiosidad e interés por la meditación. No eres el único y cada vez somos más. Afortunadamente la meditación está de moda, esperamos y creemos que no será de forma pasajera. La meditación está de moda en Occidente, respaldada por cientos de estudios científicos que demuestran sus efectos fisiológicos en nuestro organismo...

enero 1, 2019
Meditación, Meditación101

Buenas Noticias

julio 13, 2022

P5. ¿Cómo (des)conectar en vacaciones y aprovecharlas al máximo?

En este episodio del Podcast de Om101, hablo de las vacaciones, de la necesidad de desconectar de nuestro día...

by om101
junio 20, 2022

Ep 25. El camino del Zen. Con Esther Verona y Germán Jurado.

En este episodio del Podcast de Om101 te traemos una charla distendida y muy tranquila sobre el Zen con...

by om101
mayo 29, 2022

P4. ¿Soy demasiado mayor para cambiar de trabajo?

En este episodio del Podcast de Om101, reflexiono sobre nuestros bloqueos internos para el cambio de trabajo relacionados con...

by om101
mayo 8, 2022

Ep 24. Una cita con tu artista interior. Con Israel Barranco.

Hemos invitado a Israel Barranco al Podcast de Om101 para abordar el crecimiento personal desde el arte. Israel es...

by om101

Om101 Yoga Studio

Om101 Yoga Studio

by om101

Estamos convencidos de que vivir en paz y alegría necesita de una mente y un cuerpo sanos, fuertes y equilibrados. Por eso hemos creado Om101 Yoga Studio,  un espacio de tranquilidad para el aprendizaje y autoconocimiento a través de la práctica de yoga. Visitar Om101 Yoga Studio Dirigido por Xana Dadhal, el estudio nace durante el confinamiento de 2020, con la necesidad de practicar...

noviembre 15, 2020
yogastudio

Yoga

Om101 Mantras

¿Qué es un Mantra? Significado y Beneficios

Published by om101

Un mantra es una palabra, sonido o frase que se repite de forma continuada en voz alta o mentalmente con el objetivo de alcanzar estados meditativos más profundos. Mantra,...

octubre 15, 2020
Noticias, Yoga
Om101 Veronica Noli Soul Yogui

Ep 14. Yoga, más allá del ásana. Con Verónica Noli, de Soul Yogui.

Published by om101

En este episodio del podcast tenemos el enorme placer de contar con Verónica Noli, creadora y responsable de Soul Yogui, proyecto de mentoría, coaching y formaciones que tienen como...

octubre 7, 2020
Noticias, Podcast, Yoga

Meditación

Om101 Meditacion de la mañana

Meditación de la mañana – 15 min

Published by om101

Meditar por la mañana nos ayuda a afrontar el día de una determinada manera: con más calma, más claridad, enganchándonos menos a los pensamientos negativos y respondiendo a los...

enero 18, 2021
Meditación, Noticias
Om101 Meditacion para dormir

Meditación para dormir – 30 min

Published by om101

Esta meditación guiada te ayudará a relajarte y a dormirte profundamente. Muchas veces, al final del día, nuestro cuerpo está cansado, pero a la vez sigue tenso. Y nos...

octubre 19, 2020
Meditación, Noticias

Lo más leído

Om101 Aprende a meditar en 10 pasos
Lo más leído, Meditación, Noticias

¿Cómo meditar? Aprende a meditar en 10 pasos

Cierra los ojos, inhala, exhala… ya estás meditando. La meditación es algo mucho más fácil de lo que tal vez te imagines. Aún así, para que te resulte más...

agosto 31, 2019
Om101 Podcast
Lo más leído, Podcast

El Podcast de Om101

El Podcast de Om101 es una espacio para la inspiración y el aprendizaje sobre crecimiento personal y profesional. Hablamos de una gran variedad de temas, los mismos que puedes...

agosto 18, 2019

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"La felicidad es una actitud"

Sergio del Prado

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Mindfulness

Mindfulness101 – Guía Básica de Mindfulness

by om101

Mindfulness  es un término anglosajón de difícil traducción -podemos traducirlo como la conciencia o la atención plena- pero de fácil comprensión: es estar aquí y ahora. Es prestar más atención a una experiencia en el momento presente. Así de simple, y así de complicado.   Uno de los grandes peligros del mundo tan ajetreado en el que vivimos es que la vida nos pase...

enero 1, 2019
Mindfulness, Mindfulness101

Mindfulness

Inspírate, Mindfulness, Noticias

Respira con un árbol, ejercicio práctico.

Hoy hemos realizado una práctica de silvoterapia que nos enseñó Vincent Karche, autor de La sabiduría de los árboles. En un paseo por el bosque, elegimos un árbol, no importaba su tamaño,...

octubre 15, 2021
Mindfulness, Noticias

Baño del bosque, Shinrin Yoku

Es un encuentro sencillo y profundo con los árboles. Inspirado por los pioneros japoneses en el campo (Shinrin Yoku), también llamado silvoterapia, promueve el regreso a la verdadera naturaleza a través del contacto...

octubre 18, 2020
Om101 como reaccionar ante el estres
Columnas, Mindfulness, Noticias

Cómo reaccionar ante el estrés

Kelly McGonigal, psicóloga de la salud, profesora científica en Stanford y autora de “Estrés: el lado bueno,” llevaba años considerando el estrés como una enfermedad que provocaba la muerte...

julio 15, 2020
Om101 Podcast German Jurado
Meditación, Mindfulness, Noticias, Podcast

Ep 10. Cómo gestionar la ansiedad ante el Coronavirus. Con Germán Jurado.

Seguramente estés un poco cansado/a del Coronavirus. Nosotros también. Te prometemos que no te vamos hablar ni de cifras de contagiados, ni de si la curva se aplana o...

abril 3, 2020
Om101 Aprende a meditar meditaciones guiadas
Meditación, Mindfulness

¿Cómo meditar? – Meditaciones guiadas para aprender a meditar

Existen un sinfín de recursos en internet para iniciarse en la práctica de la meditación: vídeos de YouTube, podcasts, audios en Spotify, webs y apps especializadas, etc. El inconveniente...

agosto 31, 2019

Espiritualidad

Los cuatro acuerdos: Un libro de sabiduría tolteca Miguel Ruiz

Los cuatro acuerdos: un libro de sabiduría tolteca

Published by om101

El doctor Miguel Ruiz nos propone en un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior...

agosto 9, 2021
Espiritualidad, Inspírate, Noticias

¿Mala suerte? ¿Buena suerte? ¡Quién sabe!

Published by om101

La razón principal de nuestra infelicidad es la falta de aceptación de las cosas tal y como son. Esto nos lo explicó el Buda hace 2500 años, pero a...

septiembre 25, 2020
Espiritualidad, Noticias, Relatos

INSPÍRATE

P5. ¿Cómo (des)conectar en vacaciones y aprovecharlas al máximo?

Published by om101

En este episodio del Podcast de Om101, hablo de las vacaciones, de la necesidad de desconectar de nuestro día a día, de la oportunidad de conectar con nosotros, de...

julio 13, 2022
Inspírate, Noticias, Podcast

Ep 25. El camino del Zen. Con Esther Verona y Germán Jurado.

Published by om101

En este episodio del Podcast de Om101 te traemos una charla distendida y muy tranquila sobre el Zen con 2 invitados de lujo: Esther Verona y Germán Jurado. Tanto...

junio 20, 2022
Inspírate, Noticias, Podcast

P4. ¿Soy demasiado mayor para cambiar de trabajo?

Published by om101

En este episodio del Podcast de Om101, reflexiono sobre nuestros bloqueos internos para el cambio de trabajo relacionados con la edad, el miedo a fracasar y la fidelidad a...

mayo 29, 2022
Inspírate, Noticias

Ep 24. Una cita con tu artista interior. Con Israel Barranco.

Published by om101

Hemos invitado a Israel Barranco al Podcast de Om101 para abordar el crecimiento personal desde el arte. Israel es artista y terapeuta psicoexpresivo. Su trabajo por un lado, tiene...

mayo 8, 2022
Inspírate, Noticias, Podcast

Columnas

Om101 como reaccionar ante el estres

Cómo reaccionar ante el estrés

by

Kelly McGonigal, psicóloga de la salud, profesora científica en Stanford y autora de “Estrés: el lado bueno,” llevaba años considerando el estrés como una enfermedad que provocaba la muerte de muchas personas. Después de varios estudios cambió de opinión. El estrés no es lo que mata a la gente, sino el creer que es un motivo de enfermedad o que resulta perjudicial para nosotros....

julio 15, 2020
Columnas, Mindfulness, Noticias
El poder del 101

El poder del 101

by yoga

Hace unos años, cuando buscábamos un nombre para nuestro proyecto, recuerdo perfectamente el momento en el que se me ocurrió lo de 101. De inmediato algo se encendió en mí. Además, cuando aún no habíamos tomado la decisión del nombre y dudábamos entre varias opciones, empecé a ver el número 101 por todas partes. De esto ya hace bastante tiempo y en aquel momento...

abril 11, 2020
Columnas, Noticias

Arte

Om101_Alberto_Bañuelos

Alberto Bañuelos, arte puro, simple y sincero

Published by om101

La liturgia de las piedras, representa un momento especial en la carrera de Bañuelos, trabaja lo más profundo del ser, la pureza y la fuerza de la naturaleza a...

diciembre 15, 2021
Arte, Noticias
Memoria del viento, Ildefonso Aguilar

Ildefonso Aguilar, paisaje minimalista

Published by om101

“Encuentra el equilibrio y mantén tu equilibrio. Encuentre el centro de gravedad y luego párese derecho”. Ildefonso Aguilar utiliza la pintura como eje principal de su expresión, en torno...

marzo 11, 2021
Arte, Noticias

RELATOS

¿Mala suerte? ¿Buena suerte? ¡Quién sabe!

by om101

La razón principal de nuestra infelicidad es la falta de aceptación de las cosas tal y como son. Esto nos lo explicó el Buda hace 2500 años, pero a día de hoy seguimos sin haber aprendido la lección. La realidad es neutra. El cómo la interpretamos y la valoración que hagamos de ella es cosa nuestra. De manera que lo que puede parecer algo...

septiembre 25, 2020
Espiritualidad, Noticias, Relatos
Om101 Your Own lights Leticia Rey

Your own lights

by

¿Cuánto tiempo has perdido viviendo la vida que quieren que vivas los demás? ¿Cuántos momentos has despilfarrado siendo un ejemplo a seguir para el resto? Si nos paramos a analizar el tiempo que gastamos “queriendo ser” y cuánto “dejando de ser” nos volveríamos completamente locos. Los cánones están escritos en pergaminos interminables y nosotros somos tan absurdos que nos dedicamos a cumplirlos a raja...

septiembre 14, 2019
Noticias, Relatos

"Cuando camines, camina. Cuando comas, come."

Proverbio Zen

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  • Ep 23. La crisis de los 40 y cómo reinventarse profesionalmente. Con Sergio Del Prado.

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Minimalismo

Minimalismo, Noticias, Podcast

Ep 13. Ser más, teniendo menos y haciendo menos. Con Lucía Terol, de Sencillez Plena.

El minimalismo está de moda y eso está bien. Igual que el yoga, el mindfulness o la meditación, el minimalismo forma parte del cambio de paradigma en el que...

septiembre 12, 2020
Om101 como reducir tu armario
Minimalismo

Cómo reducir tu armario de forma fácil y rápida

Si te sientes atraído por el minimalismo y motivado para llevar una vida más minimalista, pero no sabes por dónde empezar, tranquilo, es normal, nos ha pasado a todos....

septiembre 6, 2020
Om101 8 consejos para empezar con el minimalismo
Minimalismo, Noticias

8 consejos para empezar con el minimalismo

Si te sientes atraído por el minimalismo y motivado para llevar una vida más minimalista, pero no sabes por dónde empezar, tranquilo, es normal, nos ha pasado a todos....

septiembre 6, 2020
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Minimalismo, Noticias

Recursos Minimalistas

Si te interesa el minimalismo y quieres ser explorándolo, aquí tienes una selección del contenido que más nos ha inspirado en Om101. Libros Minimalismo: para una vida con sentido, de...

agosto 24, 2020
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Keanu Reeves es minimalista

El minimalismo se asocia en muchas ocasiones a renuncia y a austeridad. Por eso, nos gusta especialmente esta serie de artículos sobre personajes célebres, conocidos, exitosos, amados y a...

abril 30, 2020

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