Author: om101

P5. ¿Cómo (des)conectar en vacaciones y aprovecharlas al máximo?

En este episodio del Podcast de Om101, hablo de las vacaciones, de la necesidad de desconectar de nuestro día a día, de la oportunidad de conectar con nosotros, de hacer balance de los meses anteriores y planificar los siguientes. También hago referencia a un episodio anterior de este podcast: P1. ¿Por qué cada año fallo en mis objetivos y propósitos?, donde propongo preguntas poderosas que te van a ayudar a enfocar tus próximos meses. Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY |  APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST   Si quieres saber más de mí y cómo puedo ayudarte en tu desarrollo personal y profesional, puedes visitar mi web personal Sergio del Prado  Si disfrutaste de este episodio, tal vez te apetezca escuchar alguno más. Aquí puedes ver otros episodios que hemos grabado. Si es la primera vez que aterrizas en Om101, te sugerimos ir a nuestra página principal. Descubrirás una gran variedad de contenidos, desde mindfulness, meditación y yoga, a espiritualidad, minimalismo, arte y todo aquello que nos inspira, nos ayuda a …

Ep 25. El camino del Zen. Con Esther Verona y Germán Jurado.

En este episodio del Podcast de Om101 te traemos una charla distendida y muy tranquila sobre el Zen con 2 invitados de lujo: Esther Verona y Germán Jurado. Tanto Esther como Germán son instructores de mindfulness y MBSR (reducción del estrés) y practicantes de Zen. Hace unos meses Germán, Esther y Sergio coincidimos en un retiro Zen. Entonces surgió la idea de grabar este episodio, con el objetivo de compartir la práctica del Zen de una manera sencilla y accesible, hablando desde nuestra experiencia y práctica diaria. Te invitamos a que escuches la charla, pero sobre todo y muchísimo más importante, que medites, que practiques a través de la meditación, pero también fuera de ella. De lo contrario, nada de esto sirve. El Zen solo se puede experimentar a través de la práctica. Además te animamos a que te unas a nosotros en el retiro de Agosto en Borisa, el centro de retiros de la escuela Bori Zen Centre, en la Alta Garrotxa (Catalunya). Tienes toda la información aquí. Si lees y escuchas este episodio …

P4. ¿Soy demasiado mayor para cambiar de trabajo?

En este episodio del Podcast de Om101, reflexiono sobre nuestros bloqueos internos para el cambio de trabajo relacionados con la edad, el miedo a fracasar y la fidelidad a nuestra carrera profesional. Y es que “soy demasiado mayor para cambiar de trabajo” en realidad esconde el miedo a fracasar. No nos sobran años, nos falta autoconfianza. Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY |  APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST   Si quieres saber más de mí y cómo puedo ayudarte en tu desarrollo personal y profesional, puedes visitar mi web personal Sergio del Prado  Si disfrutaste de este episodio, tal vez te apetezca escuchar alguno más. Aquí puedes ver otros episodios que hemos grabado. Si es la primera vez que aterrizas en Om101, te sugerimos acceder a nuestra página principal. Descubrirás una gran variedad de contenidos, desde mindfulness, meditación y yoga, a espiritualidad, minimalismo, arte y todo aquello que nos inspira, nos ayuda a crecer y a vivir como nos gusta: des pa cio. Om101 Yoga Studio es nuestro espacio online para …

Ep 24. Una cita con tu artista interior. Con Israel Barranco.

Hemos invitado a Israel Barranco al Podcast de Om101 para abordar el crecimiento personal desde el arte. Israel es artista y terapeuta psicoexpresivo. Su trabajo por un lado, tiene que ver con la creación artística, creación y venta de cuadros, y por otro, con el acompañamiento a personas a través de la arteterapia. Además es autor del libro “Historia de un hombre”, un cuento ilustrado que narra la historia de las historias, el viaje del héroe. En este episodio descubrirás el poder de la expresión artística como herramienta de autoconocimiento y trabajo terapéutico. Además aprenderás sobre lo arquetípico y lo simbólico. Y también conocerás la inspiradora historia de Israel, su enorme corazón y sabiduría.  Esperamos que la entrevista te resulte tan inspiradora como a nosotros, que te ayude a quitarte de encima eso de “yo no sé pintar” o “yo no soy una persona creativa”, y que te animes a tener una cita con tu artista interior. Abajo en las notas podrás leer el ejercicio de arteterapia que Israel nos propone para esa primera cita. …

Ep 23. La crisis de los 40 y cómo reinventarse profesionalmente. Con Sergio Del Prado.

Este episodio del Podcast de Om101 es un poco diferente a los que suelo publicar, ya que soy yo el entrevistado. La conversación fue publicada hace unos meses en el podcast Sin Vergüenza de Mí, de Fernando Moreno. La recepción fue tan buena que me he decidido a subirla en el Podcast de Om101 para llegar a más gente. Durante la conversación hablamos de los síntomas más habituales de la crisis de los 40 y qué podemos hacer para superarla. También respondo a las preocupaciones habituales que tenemos cuando queremos cambiar de trabajo a partir de cierta edad, como por ejemplo, ¿soy demasiado mayor para cambiar? ¿Estoy tirando por la boda toda mi carrera profesional ? ¿Qué pasa si fracaso? Espero que te inspire y motive para retomar las riendas de tu vida, si estás pasando por un momento de crisis. Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY | APPLE PODCAST | GOOGLE PODCAST   Si algo de lo que te cuento resuena contigo, no dudes en contactarme por email a sergio.delprado@gmail.com Para saber …

P3. ¿Cómo ganar confianza en mí para cambiar de trabajo?

El mayor impedimento que tenemos para cambiar de trabajo, empezar un nuevo proyecto o ir a por una promoción es nuestra falta de confianza. ¿ Y sabes qué tienes que hacer para tener más confianza en ti? Es muy fácil: NADA. En este episodio del Podcast de Om101 te explico el por qué. También comparto algunas reflexiones sobre la confianza, como por ejemplo el lío que nos hacemos al confundir no tener confianza con no ser competentes. Además te propongo un ejercicio sencillo que a mí me ayuda mucho a conectar con mi confianza. Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY |  APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST   Si quieres saber más de mí y cómo puedo ayudarte en tu desarrollo personal y profesional, puedes visitar mi web personal Sergio del Prado  Si disfrutaste de este episodio, tal vez te apetezca escuchar alguno más. Aquí puedes ver otros episodios que hemos grabado. Si es la primera vez que aterrizas en Om101, te sugerimos acceder a nuestra página principal. Descubrirás una gran variedad …

Ep 22. Planta cara al estrés y conecta con tus valores. Con Usúe Madinaveitia.

En este episodio del Podcast de Om101 entrevistamos a Usúe Madinaveitia, coach personal especializada en valores y en conciliación de la vida personal, familiar y laboral. Usúe facilita que las personas conecten con su esencia, con sus valores y con lo más importante en su vida, para que puedan alinear lo que hacen, dicen, piensan y sienten, y así llevar una vida más coherente y saludable, reduciendo su nivel de estrés. El acercamiento que hace Usúe al estrés es muy interesante. Organiza talleres en los que utiliza una herramienta llamada El Mapa del Estrés. A través del juego, esta herramienta nos permite tomar consciencia de nuestro estrés, los signos y síntomas, las causas y diseñar un plan de acción para trabajar en él. Durante la charla, Usúe también nos explica qué son los valores y cómo afecta a nuestro estrés el no tener claridad de cuáles son o vivir en incoherencia con ellos. Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY | APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST Próximos talleres Planta Cara el …

Ep 21. Revoluciona tu vida y emprende tu propio camino vocacional. Con Alberto Apolo.

En este episodio del Podcast de Om101 entrevistamos a Alberto Apolo, comunicador, escritor, divulgador, un apasionado del autoconocimiento y como él mismo se define, un rebelde con causa.  Alberto ayuda a personas a emprender su propio camino vocacional, impulsando proyectos conscientes de profesionales con propósito.  Además Alberto acaba de publicar su primer libro, “Revoluciona tu vida. Un hoja de ruta para tu reinvención personal y profesional”. Así que nos ha parecido el momento perfecto para invitarle a nuestro podcast y que nos hable de su historia, de su trabajo y de su libro. Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY | APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST Notas del Podcast Estos son los enlaces a la web de Alberto, su perfil en Instagram y su canal de YouTube Alberto nos ha prometido que en breve retomará su podcast La Tribu. Su primer libro, Revoluciona tu vida, del que tanto hablamos durante la charla. Estos son los 3 grandes aprendizajes que Alberto comparte con nosotros: La autorresponsabilidad. Sin autorresponabilidad no hay libertad. La vitalidad. …

P2. ¿Cómo encontrar mi propósito?

En este episodio del Podcast de Om101 te explico por qué no tiene ningún sentido la pregunta ¿cómo encontrar mi propósito? Además te propongo una serie de reflexiones y preguntas que te ayudarán a explorar tu potencial. Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY |  APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST   Si quieres saber más de mí y cómo puedo ayudarte en tu desarrollo personal y profesional, puedes visitar mi web personal Sergio del Prado  Si disfrutaste de este episodio, tal vez te apetezca escuchar alguno más. Aquí puedes ver otros episodios que hemos grabado. Si es la primera vez que aterrizas en Om101, te sugerimos acceder a nuestra página principal. Descubrirás una gran variedad de contenidos, desde mindfulness, meditación y yoga, a espiritualidad, minimalismo, arte y todo aquello que nos inspira, nos ayuda a crecer y a vivir como nos gusta: des pa cio. Om101 Yoga Studio es nuestro espacio online para practicar yoga en grupo y en directo.

Om101 Rafa Rodrigo

Ep 20. Qué es el Coaching y cómo puede ayudarte a cumplir tus objetivos. Con Rafa Rodrigo.

En este nuevo episodio del Podcast de Om101 entrevistamos a Rafa Rodrigo, periodista de formación y coach.  Y le hemos invitado para que nos explique qué es el coaching y cómo nos puede ayudar en nuestro crecimiento personal.  También descubrirás la historia de Rafa, los episodios de bullying en el colegio y más tarde de acoso laboral en el trabajo. Todo ello acabó desencadenando una depresión que Rafa superó a través de la terapia y el coaching.  El coaching permitió a Rafa soltar miedos y darse cuenta de que todos somos capaces de hacer lo que nos propongamos. Y ahora, como coach, Rafa acompaña a personas que quieren evolucionar y cumplir sus objetivos de vida.  Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY | APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST Notas del Podcast Te dejamos enlaces a la web de Rafa, su perfil en Instagram, su canal en YouTube y su podcast en Spotify, El Propósito de Rafa. Durante la charla hacemos referencia al libro El hombre en busca de sentido, de Victor …