Author: om101

Propositos y Objetivos

P1. ¿Por qué cada año fallo en mis objetivos y propósitos?

Con la cantidad de contenido digital sobre objetivos y propósitos disponible, me he dado cuenta de que nadie habla de un error que mucha gente comete. En este episodio del Podcast de Om101 te lo explico. Y además te propongo 4 preguntas poderosas que te van a ayudar a enfocar tus próximos 12 meses. Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY |  APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST   Si quieres saber más de mí y cómo puedo ayudarte en tu desarrollo personal y profesional, puedes visitar mi web personal Sergio del Prado  Si disfrutaste de este episodio, tal vez te apetezca escuchar alguno más. Aquí puedes ver otros episodios que hemos grabado. Si es la primera vez que aterrizas en Om101, te sugerimos acceder a nuestra página principal. Descubrirás una gran variedad de contenidos, desde mindfulness, meditación y yoga, a espiritualidad, minimalismo, arte y todo aquello que nos inspira, nos ayuda a crecer y a vivir como nos gusta: des pa cio. Om101 Yoga Studio es nuestro espacio online para practicar yoga …

Om101 Albert Camps Pla

Ep 19. Qué son las creencias limitantes y cómo superarlas. Con Albert Camps Pla.

En este nuevo episodio del Podcast de Om101 conversamos con Albert Camps Pla, terapeuta de Thetahealing®, técnica a través de la cual ayuda a personas a sanar sus creencias y emociones limitantes para que vivan su vida con total confianza.  El Thetahealing es una herramienta que nos permite acceder a la mente subconsciente y sanar modificando aquellas creencias que nos están limitando. En este episodio conocerás la historia de Albert, su viaje interior y exterior, cuando se armó de fuerzas y lo dejó todo para iniciar un viaje sin fecha de vuelta  por el sureste asiático.  Aprendemos qué son las creencias limitantes y cómo superarlas. Y hablamos de miedos y necesidades que seguro que resuenan contigo, como el miedo a que nos juzguen, a hablar en público o la necesidad de validación externa.  Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST | SPOTIFY  |  IVOOX Notas del Podcast Puedes encontrar a Albert en su web, en Instagram y en su canal de YouTube. Su podcast se llama Travesías Mentales y lo …

Om101_Alberto_Bañuelos

Alberto Bañuelos, arte puro, simple y sincero

La liturgia de las piedras, representa un momento especial en la carrera de Bañuelos, trabaja lo más profundo del ser, la pureza y la fuerza de la naturaleza a través de la piedra. El escultor trabaja con cantos rodados de diferentes tamaños y procedencia, los manipula, los parte, los inclina, los desplaza, los transforma. Poniendo énfasis en la luz que los atraviesa, conectando con el material en niveles profundos de la vida. “Es como reinventar la vida una y otra vez. Jacques Derrida hablaba de ello. Yo deshago las piedras y hago algo diferente con ellas. La vida es eso, establecer una nueva mirada sobre algo ya existente” La piedra, muda en grandes ocasiones, da un giro, sorprende con un nuevo resultado tras la deconstrucción y construcción emerge una nueva forma de expresión. .       Desde civilazaciones precolombianas, la piedra verde, la roca metamórfica, la obsidiana, el basalto, la andesita, la pirita, entre otras, han sido conocidas como elementos sagrados de conexión espiritual, comunicación presente en la obra de Bañuelos.

Mañanas Milagrosas

Mañanas Milagrosas, de Hal Elrod.

Mañanas Milagrosas es un libro escrito por Hal Elrod que propone una rutina para la mañana que cambiará tu vida. La vida comienza cada mañana y la forma en que despiertas construye tu largo plazo.   Todos tenemos potencial para el éxito y nos enfrentamos al desafío de trascender la mediocridad y desarrollarnos al máximo, lo que implica superar las excusas, hacer lo correcto, dar lo mejor y crear la vida que queremos. Muy pocos lo logran y la gran mayoría se conforma con mucho menos de lo que desea. El éxito requiere desarrollo personal porque lo atraemos por la persona en que nos convertimos. Tu presente es el resultado de quien fuiste. Tu futuro depende de quien elijas ser. Así que agradece y valora la vida que tienes, mientras creas la que quieres. Superar la mediocridad empieza por reconocer la realidad y comprometernos a hacer un esfuerzo diferente que la mayoría. Luego debemos identificar sus causas y evitar los comportamientos relacionados, como vivir mirando al pasado, la ausencia de propósito, la creencia en la …

Om101 Ep 18 Podcast German Jurado

Ep 18. Viviendo desde el corazón. Con Germán Jurado.

En este nuevo episodio del Podcast de Om101 hemos tenido la oportunidad de charlar de nuevo con Germán Jurado, instructor de mindfulness y coach. En Abril 2020, en plena crisis del coronavirus y confinados en casa, invitamos a Germán al Podcast. Aprendimos cómo el mindfulness podía ayudarnos a gestionar mejor el momento tan difícil que estábamos viviendo. Este es el link a la entrevista, por si te apetece escucharla: “Ep 10. Cómo gestionar la ansiedad ante el Coronavirus.” En esta ocasión tratamos de temas más agradables: por supuesto de mindfulness y meditación, también de crecimiento personal, budismo, zen e incluso del sentido de la vida. Sí, así de intensos nos pusimos.  También descubrirás la historia personal de Germán, el compromiso con su práctica y una vida de servicio vivida desde el corazón. Esta conversación me ha tocado especialmente. Me ha hecho reflexionar profundamente sobre mi práctica de meditación y sobre aspectos de mi vida que no están 100% alineados con mis valores. Espero que a ti también te resulte tan interesante e inspiradora. Germán es …

Om101 Ferran Cases

Ep 17. Cómo superar la ansiedad. Con Ferran Cases, de Bye Bye Ansiedad.

Vivimos una crisis mundial de la ansiedad. Dos de cada cuatro personas en España sufren o han sufrido algún cuadro de ansiedad. Antes de la pandemia, la ansiedad era la enfermedad más buscada en internet y durante la pandemia y el confinamiento los casos han aumentado en un 25%. Por eso hemos invitado a Ferran Cases, experto en ansiedad y responsable de Bye Bye Ansiedad,  plataforma a través de la cual ayuda a la gente a superar la ansiedad. Bye Bye Ansiedad es un curso de 4 meses, es también un libro y un canal de YouTube, y por supuesto le podéis encontrar en redes sociales, con el mismo nombre. Durante la entrevista Ferran nos explica qué es la ansiedad y en qué se diferencia del estrés. También comparte algunas prácticas y consejos que ayudan a reducir la sintomatología. Y practicamos un método infalible contra la ansiedad: ¡bostezar! El mensaje de Ferran es claro y optimista: la ansiedad sí se puede superar y además es fácil hacerlo, pero requiere de compromiso y trabajo diario. Puedes …

Respira con un árbol, ejercicio práctico.

Hoy hemos realizado una práctica de silvoterapia que nos enseñó Vincent Karche, autor de La sabiduría de los árboles. En un paseo por el bosque, elegimos un árbol, no importaba su tamaño, su edad, si era más o menos bello, sencillamente nos dejamos llevar y nos acercamos aquel que nos atrajo. Nos colocamos delante de él, primero dejando un espacio de intimidad, espacio suficiente para poder observar su silueta desde arriba hasta abajo. Lo saludamos y le preguntamos si estaba de acuerdo en que hiciéramos la práctica con él. Dialogar con el árbol es un un buen punto de partida para  mostrarle nuestro respeto y ritualizar de este modo la relación con él. Una vez presentados, sin dejar de mirar el árbol, nos anclamos al suelo, separamos los pies al ancho de las caderas y extendimos la plata del pie sobre el suelo. Descalzarse fue un gran acierto. En ese momento nos concentramos en la respiración, en el aire fresco de la inspiración y en el tibio de la expiración. Nos detuvimos observando el vaivén de la respiración, …

Ep 16. Atrévete a ser tú y a vivir sin vergüenza. Con Fernando Moreno.

En este episodio del Podcast de Om101 conversamos con Fernando Moreno, coach de resultados y responsable del proyecto “Sin Vergüenza de Mí”.   Fernando se dedica a cambiar la mentalidad de las personas parar mejorar su vida radicalmente. Durante la entrevista hablamos de coaching, de desarrollo personal, de mentalidad y hábitos que nos ayudan a crecer y a vivir sin vergüenza de ser quien somos. Y es que no hay nada más poderoso que ser uno mismo. Este episodio es una invitación a que inviertas en tu crecimiento personal, a trabajar en tu mentalidad, a vivir una vida por diseño y no por defecto de tus circunstancias. Porque lo que crees es lo que creas. Puedes escuchar este podcast en los siguientes canales: APPLE PODCAST  |  SPOTIFY  |  IVOOX Notas del Podcast “Sin Vergüenza de Mí” es el proyecto de Fernando. Puedes visitar su web, escuchar su podcast o leer su libro. Te recomendamos el episodio número 100 de su podcast, un buen resumen de su filosofía y manera de entender el desarrollo personal. Fernando …

Los cuatro acuerdos: Un libro de sabiduría tolteca Miguel Ruiz

Los cuatro acuerdos: un libro de sabiduría tolteca

El doctor Miguel Ruiz nos propone en un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad.   Las cosas que no nos gustan de nuestra vida tienen que ver con los acuerdos previos que hemos firmado con nosotros mismos. Y es que desde que llegamos al mundo, hay toda una serie de acuerdos que nos rodean y en los que nosotros no tenemos ni voz ni voto. Caes en una familia que habla una determinada lengua, que tiene una determinada religión, unos determinados valores, un determinado equipo de fútbol. Son acuerdos implícitos en los que tú no tienes ni voz ni voto. Estaban ahí antes de que tú nacieras.  En el momento que naces, tú los aceptas como propios. Y no es solo que los aceptes, es que te los van machacando durante toda tu niñez y juventud. Vas creciendo con todos esos acuerdos. Y al estar implantados tan fuerte desde que somos pequeños, requiere de …

Memoria del viento, Ildefonso Aguilar

Ildefonso Aguilar, paisaje minimalista

“Encuentra el equilibrio y mantén tu equilibrio. Encuentre el centro de gravedad y luego párese derecho”. Ildefonso Aguilar utiliza la pintura como eje principal de su expresión, en torno al que se desarrollan otros medios de expresión tales como la música, la fotografía, la instalación y la intervención en el espacio natural. Su trabajo está estrechamente relacionado con el paisaje y la naturaleza de la isla de Lanzarote, en la que se ha formado y en la que siempre ha vivido y, más recientemente, también con el de Islandia. Paisajes desnudos, austeros, de gran fuerza y belleza plástica, que sirven como base fundamental para el desarrollo de su obra. En su interpretación abstrae lo esencial, lo sintetiza y lo sublima. En su técnica pictórica utiliza principalmente, aparte de otros materiales, arenas naturales de la propia isla, que dan a la obra texturas y matices difícilmente obtenibles con otros medios. También es un importante representante del movimiento ecologista en la isla y se le considera un sucesor espiritual de César Manrique. “En mis cuadros se trata …