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¿Mala suerte? ¿Buena suerte? ¡Quién sabe!

La razón principal de nuestra infelicidad es la falta de aceptación de las cosas tal y como son. Esto nos lo explicó el Buda hace 2500 años, pero a día de hoy seguimos sin haber aprendido la lección. La realidad es neutra. El cómo la interpretamos y la valoración que hagamos de ella es cosa nuestra. De manera que lo que puede parecer algo malo (como un despido en el trabajo o una ruptura sentimental), puede que esté abriendo la puerta a nuevas posibilidades (encontrar un trabajo mejor o una pareja con la que conectamos más). Y de igual manera, algo que consideramos bueno y gratificante, puede que en un futuro se convierta en un drama. Echart Tolle escribió “la causa principal de infelicidad no es nunca la situación en la que te encuentras, sino lo que piensas acerca de ella.” Somos seres espirituales teniendo una experiencia humana. Desde este punto de vista, no existen experiencias buenas o malas, porque todas son aprendizajes que forman parte de nuestro desarrollo personal y espiritual. Te traemos un …

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Ep 9. Bhakti Yoga o cómo sanar a través del canto y el amor. Con Manu Om.

En el episodio de hoy tenemos el placer de conversar con Manu Om, practicante de Bakthi yoga y, aunque él no esté de acuerdo con esta definición, ¡un músico extraordinario! Bhakti yoga es un forma de yoga que pone toda la atención en el amor. Es la devoción a lo divino y el desarrollo de nuestra capacidad para amar. El Bhakti es una de las sendas del yoga más antiguas y quizás de las más descuidadas en el imaginario del yoga occidental. Sin embargo, en los últimos años está ganando cierta fama gracias a la popularización de los Kirtan, prácticas de canto en grupo. Si no has asistido nunca a un kirtan, te recomendamos que lo hagas. Que te abras a una nueva experiencia, sin prejuicios, sin pensar demasiado y poniendo tu atención en las sensaciones y emociones que afloran con el canto de mantras. Durante la conversación con Manu, hablamos de yoga, de amor y de música. También discutimos sobre la figura del Gurú y tenemos la oportunidad de escuchar algunas canciones suyas. Esperamos …

Om101 Espiritulidad el hilo que teje nuestra vida

Espiritualidad, el hilo que teje nuestra vida

Nuestras vidas están llenas de elementos internos (sentimientos, frustraciones, ilusiones, inseguridades) y externos (familia, trabajo, amistades), conectados a través del hilo que teje nuestra vida. A veces, perdemos ese hilo, y sin él, no podemos avanzar, seguir tejiendo o deshacer los nudos que se forman.   Jonquera Arnó, consultora, coach y educadora, explica en este TedTalk, que ese hilo es nuestro verdadero yo, nuestra esencia, nuestro ser, nuestro espíritu, el sentido de nuestra vida.   ¿Qué podemos hacer para encontrar el hilo de nuestra vida, cogerlo con firmeza y tejer nuestra realidad? 1. Pararse No caminamos por la vida, corremos. No paramos ni un segundo. Trabajo, recados, comer (o no), niños (si los tenemos), otras obligaciones, un poco (a veces) de vida social, deporte (si encontramos el momento). Y en el mejor de los casos paramos un poquito en el sofá al terminar el día, donde caemos dormidos antes de seguir durmiendo (quien lo consigue) en la cama. Y así cada día. Nos llenamos la vida de retos imposibles de conseguir 24 horas. ¿Cuánto tiempo …

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Ep 6. El camino espiritual. Con Rubén Jiménez, de El Sendero de Rubén.

En este episodio tenemos el enorme placer de charlar con Rubén Jiménez, creador de El Sendero de Rubén, canal de YouTube, que más tarde creció como libro y ahora es tan bien un podcast. El Sendero es un espacio para el autoconocimiento en el que Rubén reflexiona y comparte sus experiencias  y descubrimientos sobre una gran variedad de temas, desde psicología a filosofía, alimentación, crecimiento personal y espiritual. Una de las virtudes de Rubén es su capacidad de explicar de manera sencilla y cercana conceptos que en un inicio pueden parecer complejos o elevados. Por eso, hemos invitado a Rubén al podcast a hablar de espiritualidad. Y las expectativas se han cumplido. Porque para Rubén, el camino de la espiritualidad no es más que el camino de la vida. Así de simple. Conversamos sobre espiritualidad y su práctica, hábitos que nos ayuden a conectar con nosotros, reflexionamos sobre el juego de la vida, creatividad, el miedo, el futuro del planeta… Pero antes de empezar la entrevista, hemos pedido a Rubén que nos guiara en un …

Om101 Mi salto cuantico

Mi salto cuántico

Salto Cuántico, una introducción Un salto cuántico es un crecimiento fuera de toda proporción con respecto a lo que anteriormente venía sucediendo. Profundizando un poco este término, se origina en la ciencia de la física y se usa para describir cuando un electrón cambia de nivel dentro del átomo. Este cambio parece ser discontinuo: el electrón desaparece de su órbita original y reaparece instantáneamente una o varias órbitas con una elevación superior. Hay un libro que explica a la perfección el salto cuántico: “Come, reza, ama”, de Elizabeth Gilbert. Para cada persona el salto cuántico es distinto ya que no todos buscamos lo mismo, ni tenemos la misma trayectoria espiritual y terrenal. Es un fenómeno que rompe con la visión tradicional cartesiana-newtoniana de la realidad.  Es tan trascendental que ya salió del ámbito meramente científico-matemático (física cuántica) y el término “salto cuántico” ahora se utiliza en la vida cotidiana. Siendo conscientes de que cada persona es diferente, y también el entorno y las circunstancias que lo rodean, hay ciertos pasos que puedes seguir para tratar de provocar un salto cuántico en tu vida. Es como …

Om101 Las 5 etapas del desarrollo espiritual Borja Vilaseca

Las 5 etapas del desarrollo espiritual

A lo largo de nuestra existencia vivimos un sinfín de experiencias que afloran nuevos sentimientos y pensamientos, y que van forjando nuestra forma de ser, de pensar, nuestros valores, nuestros sueños, nuestros miedos. Algunos de nosotros tomamos consciencia y parte activa de este desarrollo, avanzamos en nuestro camino espiritual. Otros permanecemos dormidos, menos conectados de nuestra transformación permanente e inevitable. Cada vez más somos de los primeros, de los que decidimos emprender la aventura del desarrollo espiritual. Lo hacemos desde la valentía porque no es un camino sencillo. Está lleno de obstáculos, a veces reculamos, a veces nos sentimos estancados. Afrontamos nuestras heridas más profundas, cuestionamos nuestras creencias más arraigadas y nos ponemos delante nuestros mayores miedos. Y lo hacemos también desde la humildad, conscientes de lo mucho que nos queda por crecer, aprendiendo de aquellos que han avanzado un poquito más y respetando a aquellos que no han decidido emprender este camino. Podrás encontrar en libros y en internet multitud de explicaciones diferentes sobre este proceso de crecimiento, con diferentes etapas y de estados …

OM101 El Camino Espiritual Cómo ser más espiritual

El camino espiritual | Cómo ser más espiritual

Ser espiritual es mucho más sencillo de lo se puede pensar. No hace falta viajar a la India, leer ciertos libros o realizar ciertas prácticas. Si haces algo de esto y te funciona, perfecto. Pero no es necesario. Como el camino espiritual es un camino de autoconocimiento, no existe una receta única para ser más espiritual. Existen tantos caminos en el desarrollo espiritual como personas, porque la espiritualidad solo se puede entender desde la experiencia y cada experiencia es única. Expertos en desarrollo personal, gurús, coaches y comunicadores aportan una gran variedad de herramientas y caminos diferentes. Primero porque explican lo que a ellos les ha funcionado y como cada uno es diferente, sus soluciones también lo son. Segundo porque intentan aportar la mayor variedad de recursos para que cada uno de nosotros pueda experimentar y descubrir qué es lo que más resuena con nosotros, lo que mejor nos funciona. Y lamentablemente, en ocasiones, existe un tercer motivo que son fines comerciales. Porque decir lo mismo que los demás no vende. La industria del desarrollo …

Que es la espiritualidad que significa ser espiritual

¿Qué es la espiritualidad? | ¿Qué significa ser espiritual?

¿Qué es la espiritualidad? Si has escuchado o leído con anterioridad algo relacionado con espiritualidad, te habrás dado cuenta que no existe una única respuesta clara y concisa a esta pregunta. Estas son algunas de las definiciones de espiritualidad recogidas en Taking Charge: “La espiritualidad es el aspecto de la humanidad que se refiere a la forma en la que los individuos buscan y expresan sentido y propósito, y la forma en la que experiencian su conectividad con el momento presente, consigo mismo, con otros, con la naturaleza, y con lo significativo o sagrado.” De Christina Puchalski, MD, Directora del Instituto George Washington por la Espiritualidad y Salud. “Espiritualidad significa cualquier experiencia pensada para poner en contacto experimentador con lo divino, en otras palabras, no solo una experiencia que se percibe como significativa (meaningful)”. De Mario Beauregard y Denyse O’Leary, investigadores y autores de “El Cerebro Espiritual”. “La dimensión espiritual intenta estar en harmonía con el universo, busca respuestas sobre lo infinito y se convierte en una cuestión crucial cuando la persona sufre de estrés emocional, …

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Guía Básica de Espiritualidad – Espiritualidad 101

Vivimos tiempos de cambios profundos en la sociedad. Un nuevo paradigma está floreciendo y somos muy afortunados de estar viviéndolo. Las nuevas generaciones son más afortunadas aún porque ellas vivirán la consolidación de este cambio. La espiritualidad es un movimiento imparable.   Cada vez somos más los que despertamos del sueño del racionalismo y el materialismo. Cada vez somos más los que decepcionados y hartos de la agotadora búsqueda material (un aumento de sueldo, la primera casa, el primer coche, un nuevo ascenso profesional, otra casa más grande, el segundo coche,…) iniciamos otro camino radicalmente opuesto: la búsqueda interior. El racionalismo y el materialismo han traído un progreso incuestionable a la sociedad. Somos conscientes de la infinidad de problemas y retos que este mundo tiene por delante (pobreza, desigualdad, cambio climático entre muchos otros), pero en general la calidad de vida en la mayoría del mundo es infinitamente superior a la de hace apenas 100 años, en una historia de la humanidad que se remonta a más de 10000. Sin embargo, este progreso material ha …

Om101_En_camino_al_descubrimiento_personal_Lek

En camino hacia el descubrimiento personal, de Cristina Correia

El naranja es el color más calido Conocí a Lek, un monje de 15 años de la comunidad Big Brother Mouse en Luang Prabang. Una institución sin ánimo de lucro que busca convertir Laos en un país que ame los libros e inspirar a los niños a aprender inglés. Las puertas abren a las 10 de la mañana y todo el mundo es bienvenido para conocer a la gente local y practicar conversación en inglés. Especial, ¿verdad? Lek vive en el templo budista Aham. Proviene de una pequeña familia en el norte de la provincia de Luang Prabang. En un momento dado le pregunté: “¿no echas de menos a tus padres?, “Ya no recuerdo la cara de mi madre”, respondió. A la edad de 3 años, Lek perdió a su madre y su padre se casó con otra mujer que “no le quiere de la misma manera”. No tenemos control sobre algunos acontecimientos en nuestras vidas. Pero está en nuestras manos cómo responder a ellos. De hecho, la respuesta es nuestra opción y ese es …