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Ep 24. Una cita con tu artista interior. Con Israel Barranco.

Hemos invitado a Israel Barranco al Podcast de Om101 para abordar el crecimiento personal desde el arte. Israel es artista y terapeuta psicoexpresivo. Su trabajo por un lado, tiene que ver con la creación artística, creación y venta de cuadros, y por otro, con el acompañamiento a personas a través de la arteterapia. Además es autor del libro “Historia de un hombre”, un cuento ilustrado que narra la historia de las historias, el viaje del héroe. En este episodio descubrirás el poder de la expresión artística como herramienta de autoconocimiento y trabajo terapéutico. Además aprenderás sobre lo arquetípico y lo simbólico. Y también conocerás la inspiradora historia de Israel, su enorme corazón y sabiduría.  Esperamos que la entrevista te resulte tan inspiradora como a nosotros, que te ayude a quitarte de encima eso de “yo no sé pintar” o “yo no soy una persona creativa”, y que te animes a tener una cita con tu artista interior. Abajo en las notas podrás leer el ejercicio de arteterapia que Israel nos propone para esa primera cita. …

Ep 23. La crisis de los 40 y cómo reinventarse profesionalmente. Con Sergio Del Prado.

Este episodio del Podcast de Om101 es un poco diferente a los que suelo publicar, ya que soy yo el entrevistado. La conversación fue publicada hace unos meses en el podcast Sin Vergüenza de Mí, de Fernando Moreno. La recepción fue tan buena que me he decidido a subirla en el Podcast de Om101 para llegar a más gente. Durante la conversación hablamos de los síntomas más habituales de la crisis de los 40 y qué podemos hacer para superarla. También respondo a las preocupaciones habituales que tenemos cuando queremos cambiar de trabajo a partir de cierta edad, como por ejemplo, ¿soy demasiado mayor para cambiar? ¿Estoy tirando por la boda toda mi carrera profesional ? ¿Qué pasa si fracaso? Espero que te inspire y motive para retomar las riendas de tu vida, si estás pasando por un momento de crisis. Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY | APPLE PODCAST | GOOGLE PODCAST   Si algo de lo que te cuento resuena contigo, no dudes en contactarme por email a sergio.delprado@gmail.com Para saber …

P3. ¿Cómo ganar confianza en mí para cambiar de trabajo?

El mayor impedimento que tenemos para cambiar de trabajo, empezar un nuevo proyecto o ir a por una promoción es nuestra falta de confianza. ¿ Y sabes qué tienes que hacer para tener más confianza en ti? Es muy fácil: NADA. En este episodio del Podcast de Om101 te explico el por qué. También comparto algunas reflexiones sobre la confianza, como por ejemplo el lío que nos hacemos al confundir no tener confianza con no ser competentes. Además te propongo un ejercicio sencillo que a mí me ayuda mucho a conectar con mi confianza. Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY |  APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST   Si quieres saber más de mí y cómo puedo ayudarte en tu desarrollo personal y profesional, puedes visitar mi web personal Sergio del Prado  Si disfrutaste de este episodio, tal vez te apetezca escuchar alguno más. Aquí puedes ver otros episodios que hemos grabado. Si es la primera vez que aterrizas en Om101, te sugerimos acceder a nuestra página principal. Descubrirás una gran variedad …

Ep 22. Planta cara al estrés y conecta con tus valores. Con Usúe Madinaveitia.

En este episodio del Podcast de Om101 entrevistamos a Usúe Madinaveitia, coach personal especializada en valores y en conciliación de la vida personal, familiar y laboral. Usúe facilita que las personas conecten con su esencia, con sus valores y con lo más importante en su vida, para que puedan alinear lo que hacen, dicen, piensan y sienten, y así llevar una vida más coherente y saludable, reduciendo su nivel de estrés. El acercamiento que hace Usúe al estrés es muy interesante. Organiza talleres en los que utiliza una herramienta llamada El Mapa del Estrés. A través del juego, esta herramienta nos permite tomar consciencia de nuestro estrés, los signos y síntomas, las causas y diseñar un plan de acción para trabajar en él. Durante la charla, Usúe también nos explica qué son los valores y cómo afecta a nuestro estrés el no tener claridad de cuáles son o vivir en incoherencia con ellos. Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY | APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST Próximos talleres Planta Cara el …

Ep 21. Revoluciona tu vida y emprende tu propio camino vocacional. Con Alberto Apolo.

En este episodio del Podcast de Om101 entrevistamos a Alberto Apolo, comunicador, escritor, divulgador, un apasionado del autoconocimiento y como él mismo se define, un rebelde con causa.  Alberto ayuda a personas a emprender su propio camino vocacional, impulsando proyectos conscientes de profesionales con propósito.  Además Alberto acaba de publicar su primer libro, “Revoluciona tu vida. Un hoja de ruta para tu reinvención personal y profesional”. Así que nos ha parecido el momento perfecto para invitarle a nuestro podcast y que nos hable de su historia, de su trabajo y de su libro. Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY | APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST Notas del Podcast Estos son los enlaces a la web de Alberto, su perfil en Instagram y su canal de YouTube Alberto nos ha prometido que en breve retomará su podcast La Tribu. Su primer libro, Revoluciona tu vida, del que tanto hablamos durante la charla. Estos son los 3 grandes aprendizajes que Alberto comparte con nosotros: La autorresponsabilidad. Sin autorresponabilidad no hay libertad. La vitalidad. …

P2. ¿Cómo encontrar mi propósito?

En este episodio del Podcast de Om101 te explico por qué no tiene ningún sentido la pregunta ¿cómo encontrar mi propósito? Además te propongo una serie de reflexiones y preguntas que te ayudarán a explorar tu potencial. Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY |  APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST   Si quieres saber más de mí y cómo puedo ayudarte en tu desarrollo personal y profesional, puedes visitar mi web personal Sergio del Prado  Si disfrutaste de este episodio, tal vez te apetezca escuchar alguno más. Aquí puedes ver otros episodios que hemos grabado. Si es la primera vez que aterrizas en Om101, te sugerimos acceder a nuestra página principal. Descubrirás una gran variedad de contenidos, desde mindfulness, meditación y yoga, a espiritualidad, minimalismo, arte y todo aquello que nos inspira, nos ayuda a crecer y a vivir como nos gusta: des pa cio. Om101 Yoga Studio es nuestro espacio online para practicar yoga en grupo y en directo. También puedes apuntarte a nuestra lista de correo. Si lo haces, podrás descargarte …

Om101 Rafa Rodrigo

Ep 20. Qué es el Coaching y cómo puede ayudarte a cumplir tus objetivos. Con Rafa Rodrigo.

En este nuevo episodio del Podcast de Om101 entrevistamos a Rafa Rodrigo, periodista de formación y coach.  Y le hemos invitado para que nos explique qué es el coaching y cómo nos puede ayudar en nuestro crecimiento personal.  También descubrirás la historia de Rafa, los episodios de bullying en el colegio y más tarde de acoso laboral en el trabajo. Todo ello acabó desencadenando una depresión que Rafa superó a través de la terapia y el coaching.  El coaching permitió a Rafa soltar miedos y darse cuenta de que todos somos capaces de hacer lo que nos propongamos. Y ahora, como coach, Rafa acompaña a personas que quieren evolucionar y cumplir sus objetivos de vida.  Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY | APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST Notas del Podcast Te dejamos enlaces a la web de Rafa, su perfil en Instagram, su canal en YouTube y su podcast en Spotify, El Propósito de Rafa. Durante la charla hacemos referencia al libro El hombre en busca de sentido, de Victor …

Propositos y Objetivos

P1. ¿Por qué cada año fallo en mis objetivos y propósitos?

Con la cantidad de contenido digital sobre objetivos y propósitos disponible, me he dado cuenta de que nadie habla de un error que mucha gente comete. En este episodio del Podcast de Om101 te lo explico. Y además te propongo 4 preguntas poderosas que te van a ayudar a enfocar tus próximos 12 meses. Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: IVOOX | SPOTIFY |  APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST   Si quieres saber más de mí y cómo puedo ayudarte en tu desarrollo personal y profesional, puedes visitar mi web personal Sergio del Prado  Si disfrutaste de este episodio, tal vez te apetezca escuchar alguno más. Aquí puedes ver otros episodios que hemos grabado. Si es la primera vez que aterrizas en Om101, te sugerimos acceder a nuestra página principal. Descubrirás una gran variedad de contenidos, desde mindfulness, meditación y yoga, a espiritualidad, minimalismo, arte y todo aquello que nos inspira, nos ayuda a crecer y a vivir como nos gusta: des pa cio. Om101 Yoga Studio es nuestro espacio online para practicar yoga …

Om101 Albert Camps Pla

Ep 19. Qué son las creencias limitantes y cómo superarlas. Con Albert Camps Pla.

En este nuevo episodio del Podcast de Om101 conversamos con Albert Camps Pla, terapeuta de Thetahealing®, técnica a través de la cual ayuda a personas a sanar sus creencias y emociones limitantes para que vivan su vida con total confianza.  El Thetahealing es una herramienta que nos permite acceder a la mente subconsciente y sanar modificando aquellas creencias que nos están limitando. En este episodio conocerás la historia de Albert, su viaje interior y exterior, cuando se armó de fuerzas y lo dejó todo para iniciar un viaje sin fecha de vuelta  por el sureste asiático.  Aprendemos qué son las creencias limitantes y cómo superarlas. Y hablamos de miedos y necesidades que seguro que resuenan contigo, como el miedo a que nos juzguen, a hablar en público o la necesidad de validación externa.  Puedes escuchar este podcast en las siguientes plataformas: APPLE PODCAST  |  GOOGLE PODCAST | SPOTIFY  |  IVOOX Notas del Podcast Puedes encontrar a Albert en su web, en Instagram y en su canal de YouTube. Su podcast se llama Travesías Mentales y lo …

Mañanas Milagrosas

Mañanas Milagrosas, de Hal Elrod.

Mañanas Milagrosas es un libro escrito por Hal Elrod que propone una rutina para la mañana que cambiará tu vida. La vida comienza cada mañana y la forma en que despiertas construye tu largo plazo.   Todos tenemos potencial para el éxito y nos enfrentamos al desafío de trascender la mediocridad y desarrollarnos al máximo, lo que implica superar las excusas, hacer lo correcto, dar lo mejor y crear la vida que queremos. Muy pocos lo logran y la gran mayoría se conforma con mucho menos de lo que desea. El éxito requiere desarrollo personal porque lo atraemos por la persona en que nos convertimos. Tu presente es el resultado de quien fuiste. Tu futuro depende de quien elijas ser. Así que agradece y valora la vida que tienes, mientras creas la que quieres. Superar la mediocridad empieza por reconocer la realidad y comprometernos a hacer un esfuerzo diferente que la mayoría. Luego debemos identificar sus causas y evitar los comportamientos relacionados, como vivir mirando al pasado, la ausencia de propósito, la creencia en la …