Respira con un árbol, ejercicio práctico.
Hoy hemos realizado una práctica de silvoterapia que nos enseñó Vincent Karche, autor de La sabiduría de los árboles. En un paseo por el bosque, elegimos un árbol, no importaba su tamaño, su edad, si era más o menos bello, sencillamente nos dejamos llevar y nos acercamos aquel que nos atrajo. Nos colocamos delante de él, primero dejando un espacio de intimidad, espacio suficiente para poder observar su silueta desde arriba hasta abajo. Lo saludamos y le preguntamos si estaba de acuerdo en que hiciéramos la práctica con él. Dialogar con el árbol es un un buen punto de partida para mostrarle nuestro respeto y ritualizar de este modo la relación con él. Una vez presentados, sin dejar de mirar el árbol, nos anclamos al suelo, separamos los pies al ancho de las caderas y extendimos la plata del pie sobre el suelo. Descalzarse fue un gran acierto. En ese momento nos concentramos en la respiración, en el aire fresco de la inspiración y en el tibio de la expiración. Nos detuvimos observando el vaivén de la respiración, …
