Ep 10. Cómo gestionar la ansiedad ante el Coronavirus. Con Germán Jurado.
Seguramente estés un poco cansado/a del Coronavirus. Nosotros también. Te prometemos que no te vamos hablar ni de cifras de contagiados, ni de si la curva se aplana o no, ni de hospitales colapsados, ni nada parecido a ese bombardeo de información constante que nos acelera el corazón, nos oprime el pecho, nos crea un nudo en el estómago y nos tensa el cuerpo. A menos de que seas la reencarnación de Buda, probablemente hayas sentido alguno de estos síntomas en las últimas semanas. Se llama ansiedad. Un virus más contagioso que el físico, porque es más difícil escapar a él: se contagia al encender la televisión, al abrir Instagram, hasta por WhatsApp. Por eso hemos invitado al podcast a Germán Jurado, no para hablar de lo que pasa fuera, sino de los que está pasando dentro de nosotros, y que nos ayude a gestionarlo. Germán es Coach e instructor de Mindfulness, y a través de procesos de coaching, formaciones y cursos, acompaña a otras personas a realizar cambios personales y profesionales. Germán nos trae …