Navidad & Mindfulness (o cómo superar la depresión Navideña)
La Navidad puede ser un periodo de gran felicidad para algunos, especialmente para aquellos que viven lejos de sus familias y vuelven a casa durante unos días. Pero también puede ser un periodo especialmente complicado para aquellos están pasando por un mal momento, que están lejos de sus familias o que recuerdan a un ser querido que ha fallecido. Para otras personas no hay motivos concretos, pero la Navidad les provoca una tristeza y melancolía que no saben de dónde les viene, no hay motivos concretos. Existe una presión social y muchos intereses económicos que nos venden un ideal de Navidad que no es real. Es un fantasía que nos hace sentir como un bicho raro si no empatizamos con ella, o inferiores si nos comparamos con lo que vemos en Instagram. Si te sientes reflejado en alguna de estas descripciones, bienvenido al club! 🙂 Existen 3 palabras que en Om101 repetimos cual mantras cuando no nos sentimos bien. Tal vez te sirvan a ti también. Aceptación Todo está bien, siempre, incluso en Navidad. Si …